陈思兰 卢梦妮

新疆维吾尔自治区克拉玛依市中西医结合医院（市人民医院）

摘要(Abstract)：

目的 探讨正念心理疗法在慢性失眠患者护理中的应用效果，并分析其改善情绪状态及提高睡眠效能的作用机制。方法选取2024年1月—2025年12月收治的慢性失眠患者90例，按照护理方案不同分为对照组和观察组，各45例。对照组实施常规护理，观察组在常规护理基础上联合正念心理疗法干预，持续8周。比较两组干预前后匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、睡眠效能、焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）评分及护理满意度变化，并分析正念心理疗法改善睡眠的作用机制。结果干预后观察组PSQI评分低于对照组，睡眠效能高于对照组，SAS及SDS评分均明显低于对照组，护理满意度高于对照组，差异均具有统计学意义（P＜0.05）。结论 正念心理疗法能够有效改善慢性失眠患者负性情绪，提高睡眠效能，其作用机制可能与增强情绪调节能力、降低心理应激水平及重建健康睡眠认知有关，具有较高的临床推广价值。

关键词(KeyWords)：

正念心理疗法；慢性失眠；情绪调节；睡眠效能；护理

参考文献(References)：

［1］黄志强，钟士江.正念疗法在冠心病患者中的应用研究进展［J］.心理学进展，2023，13（8）：3231-3237. 

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